jak sie bic

to ci mówię, że jak k***a ją olejesz to się dowie czy jest zainteresowana. Widać k***a, że ty się tylko bić potrafisz, zero w tobie finezji i wyczucia :))

Witam wszystkich! Spędziłem z ''krisem'' setki godzin na siłowni zawsze na luzie i z wielka przyjemnością! Niestety ja na siłownie zaglądałem przeważnie wiosna żeby jakoś na lato wyglądać ! dodam ze nie rezygnowałem z papierosów ani innych używek podczas tych (przeważnie 2-3 miesięcy siłowni w roku) Teraz nie mam za bardzo czasu i od kilku lat nie [...]

[...] pierwsze ćwiczenie, 3 serie) i tutaj zapętlamy. Odnowa klata (drugie ćwiczenie, 3 serie) itp. I robimy z 4 takie serie.. Który trening mi bardziej polecacie ? " nie wiem jak ty ale slyszalem ze rzeźba to glownie dieta - ujemny bilans kaloryczny + odpowiedni trening aerobowy/interwalowy i jak wyzej rzeby rzezbic trzeba miec co rzezbic - czyli [...]

Chyba kazdy z nas jest po czesci narcyzem .... No bo jak inaczej ??? Dla kogo robicie to co robicie ( dieta,koks,suple,trening,spanie,sranie etc. ) ??? Ja to robie tylko i wylacznie dla siebie. Robienie tego dla kogos ( tzn. zeby wyrywac laski, niedac sie nabijac kolegom, czy bic starszym ) imo chore ... Co innego z drugiej strony jak to sie robi [...]

Właśnie tak się zastanawiam jak w praktyce wypadnie różnica między boldem PMP a Alphy, bo wiadomo; w teorii PMP ponad wszystko, ale Alpha ponad PMP :) Różnica w cenie jak wiadomo konkretna. Kwestia dogłębnego przemyślenia, tym bardziej, że miałbym zamiar bolda bić dość spory okres czasu.

[...] w te "apteki" ktore sa dostepne u dilow. W Polskie apteki wierze, chociaz tez niedokonca - po tym co dzieje sie z omka. Wole wbic undera,ktorego znajomy z reala mi proponuje, mowiac ze na bank niebede zawiedzony, niz "apteke" ktora doradzi mi wirtualny dil na jakiejs stronie pt. "Strona ma charakter informacyjny".

[...] i było ok... w maju tamtego roku zacząłem przygodę z siłownią .... na siłowni starsi i więksi "koledzy" pokazywali mi do czego służą te kolorowe kawałki stali i jakie ruchu muszę wykonywać aby być tak duży jak oni... hmmm....no i ja sobie ćwiczyłem i ćwiczyłem i ćwiczyłem ićwiczyłem ehhh jakie to monotonne sobie stwierdziłem chyb po [...]

michał 145 na 19 lat to jest gicior jak dla mnie..... wiesz wiele osob tu ściemnia ty przynajmniej nie a to też sie ceni..... a ja też kiedyś byłem niski tłusty łapałem zadyszke przy biegu na 60... i wziołem sie za siebie na poczatku to wiadomo wyciskałem na klate i patrzyłem czy mi bic rośnie ale miałem szczeście ze zaczoł ze mna chodzić [...]

[...] który uprawia sport tyle co ja %-) A ćwiczę już 6-7 lat. Początkowo w domu pompki, sztangielki około roku bic i klata czyli tzw zestaw dyskotekowy %-) się robiło. Wyglądałem jakbym z obozu wyszedł (jak zachorowałem to sam nie wiem przestałem rosnąć, idąc do gimnazjum miałem 148 cm wzrostu i byłem chudy, a kończąc je 178 cm i 60 kg i wyglądałem [...]

Wiesz nawet jak człowiek wie, że coś się wydzieli a raczej powinno to i tak to niewiele daje. Czasem na bazie jakieś tam wiedzy, wcześniejszych doświadczeń myśli się, że cukier spadnie/urośnie a dzieje się odwrotnie. A pomiarami się nie przejmuj ;-). Najwyżej odkujesz sobie w następnych tygodniach :-)). Ja tam mierze tylko talię i patrzę na wagę; [...]

[...] x 12 powt. wszystko z 3kg 4b. uginanie na bic ze supinacja 4 serie x 8-10 powt. na reke, wszytsko po 6kg - utyralam sobie lapki troche + 5 interwalow 30/30 na wiosle - jak zeszlam to czulam sie tak jakbym miala silne hipo, ledwo doszlam do szatni, nogi sie uginaly, zrobilam sie o dziwo blada a nie czerwona, zmierzylam cukier a tu bylo 200 [...]

[...] dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6c2b97f27de4f51b875ce3a8c5e7fdb.png jeszcze nie wszytsko zjedzone ale nie przewiduje wielkich zmian w misce. jestem nazarta jak nie wiem: ogorki malosolne rządzą :-D trening 1. wyciskanie sztangielek poziomo rozgrzewka z 8,5kg 11kg x 10 11kg x 10 11kg x 10 - ledwo, ledwo ale sprobowalam progresu [...]

ciekawe jakby sprzedali walkę Silva vs. Boetsch - z Bonnarem sprzedali, że to wojownik, który się nigdy nie poddaje potwierdzili walką z Griffinem dodatkowo, że nigdy nie przegrał przez KO/SUB tylko decyzje i rozcięcie i jakoś to sprzedali a z Boetschem będą ludzi wkręcać, że Spider go może bić 3 rundy jak dziecko a ten kombek strzeli jak z Okamim [...]

[...] ci w dupe zrobie po swojemu" Tylu jest tutaj kozakow, ze juz czasem mozna sie pogubic. Co do Twojego cyklu: robisz zle z krotkimi estrami, jezeli e2d odpada z przyczyn jakie opisales (ktoz lubi bic co drugi dzien swoja droga? tez nieznosze...), pomysl nad susta e3d - srodek niemal do tego stworzony, zeby bic wlasnie w ten sposob. Myslisz ze [...]

Ja bym na razie zrobił taką ogólnorozwojówkę 1 planem, 3 serie po 10-12 powt, tak z 4-6 tygodni, a potem się przeżucił na jakieś inne FBW coś tego typu. Rób Nogi -> Plecy -> Klatka -> Barki -> Tric/Bic -> brzuch. Ja się na treningu za bardzo nie znam, daj do działu trening dla początkujących, tam ci ocenią/zmienią. To samo z dietą [...]

[...] na nogi na danej sesji to myśle ze po 1 seryjce możesz dorzucić Co do ilości seryjek to jest to tylko rozruch potem dowale po 4 na partje duże i po 3 na małe co do nóg to jak pisałem sporo biegam i stąd taka mała ilość serji ale jeśli nie będe przemęczony to napewno dodam do 4 serji w serii na grzbiet obowiazkowo wywal to smieszne ściąganie [...]

[...] trena enana leciał chyba 5 miesięcy w dawce 450mg na tydzień i to był mój pierwszy i ostatni cykl na tym środku. Ogólnie wygląd na pewno zmienił sie na + i siłowo ciągle był jakiś progres, ale w typowej masówce jak dla mnie ten środek się kompletnie nie nadaje, po pewnym czasie zaczęły się problemy z trawieniem gdzie na ogół takich problemów [...]

[...] 23:44) strzal latwo - ciezej chodzic jutro %) Holder (22-02-2006 23:44) łyde mam 53cm to jest gdzxie bic i zawsze był człowiekiem z humorem i takiego go zapamiętajmy jako usmiechnieta osobe,ktora miala w srodku problemy jak kazdy mlody czlowiek :((((((((((((((((( naprawde wielka szkoda.Szkoda ze nie mamy jakiejs jego foty zebysmy mieli [...]

Franklin też miał dać ostry wp****** dla Wietnamczyka a nie chińczyka %-) a przegrał.. Cung ma świetne kopnięcia i ogólnie dobrą stójkę - ogólnie poprawił ressling i jak nie dawno powiedział nawet BJJ. Wiadomo Mousasi mógłby zrobić jak z Kylem czyli próbować obalić i poddać, ale jakby się mieli w stójce bić to jestem za :-D

no, ale jak lał nawet tych co się z nim bić nie chcieli czy za krzywy uśmiech to już porażka. Ja Szpilki nie lubię za to kim był - był kibolem a teraz też taki kryminalista tylko utemperowany, ale ofc głupi nie jest (nawet Potop czytał%-)) ogólnie wypowiada się całkiem normalnie a ta lalka tylko do pukania się nadaje :-D